Unsere Montagsstunde ist dynamisch und fordernd. Hier verbindest du Bewegung und Atmung miteinander. So entsteht ein harmonischer Fluss von Bewegungsabläufen. Durch das Konzentrieren auf die Körperhaltungen (Asanas), wird unsere Achtsamkeit gefördert.

Am Freitag haben wir den Fokus auf Entspannung gelegt, also genau richtig zum Wochenausklang. Und wir kommen wirklich im „Hier und Jetzt“ an.

In jeder Stunde steht bei uns an erster Stelle der Spaß!

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