Yin Yoga

YIN SYMBOLISIERT DIE WEIBLICHE ENERGIE

Im Gegensatz zu den dynamischen Yogastilen, die eher Yan-lastig sind, sind wir im Yin-Yoga passiv. Durch lang gehaltene Asanas, vorwiegend im Sitzen und Liegen, dringen wir bis in die tieferen Schichten des Körpers, wie Bindegewebe und Faszien, vor.

Das lange verweilen in den Übungen, gibt uns die Möglichkeit bei uns selber anzukommen und tief in die Positionen hineinzusinken. Yin symbolisiert die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt. Dagegen steht Yang für die männliche Kraft, die mit Bewegung verbunden ist. Die beiden stehen nicht in Konkurrenz zueinander, sondern ergänzen sich gegenseitig.

WELCHE KLEIDUNG BRAUCHE ICH?

T-Shirt, Leggings, oder lockere Jogginghose, Socken, oder Barfuss